Il sonno è un aspetto fondamentale per il nostro stato emotivo e recenti studi dimostrano che il sonno frammentato può avere un impatto negativo sulle emozioni. La mancanza di un sonno profondo altera la capacità di regolare le emozioni, rendendoci più suscettibili a stati d’animo negativi. Questo non è un dettaglio da sottovalutare, considerando le implicazioni che ha sul lavoro, gli studi e le relazioni personali. Il sonno non è solo un lusso, ma una necessità per mantenere un equilibrio emotivo sano.
Il legame tra sonno frammentato e emozioni negative. – StartNews
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Enna GN
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