Sonno frammentato correlato ad emozioni negative.

Il sonno è un aspetto fondamentale per il nostro stato emotivo e recenti studi dimostrano che il sonno frammentato può avere un impatto negativo sulle emozioni. La mancanza di un sonno profondo altera la capacità di regolare le emozioni, rendendoci più suscettibili a stati d’animo negativi. Questo non è un dettaglio da sottovalutare, considerando le implicazioni che ha sul lavoro, gli studi e le relazioni personali. Il sonno non è solo un lusso, ma una necessità per mantenere un equilibrio emotivo sano.